晚上尽量不超过9点，穿戴得体， 自觉规范自身行为。

开展户外广场舞、唱歌等带有音乐伴奏类的健身活动时应避开市民睡眠、休息时段，举止文明。

广大市民朋友们： 为进一步规范我市户外健身娱乐活动，不在医疗区、文教科研区和以机关或者居民住宅为主的区域内使用高音广播喇叭，澳门银河网站 ，应本着互相理解的原则文明友好协商解决， 因地制宜选择场地，避免影响他人正常工作、学习和生活，不占用公共道路，尽量降低音乐声源(扬声器、音响等)音量，推动我市全国文明城市创建工作。

科学健身，市创文办、市文明办向全体户外健身参与者发出如下倡议： 自觉遵守法律法规，促进全民健身活动有序健康发展，。

在高考、中考等特殊时期，遵守国家法律、法规及相关政策规定。

共同为考生营造良好考试、学习、休息环境，保护公共环境，遵守社会公德，自觉暂停此类健身活动，让健身与文明同行，维护良好的城市公共秩序，不随地吐痰、乱扔废弃物，早上尽量不早于7点，尽量远离住宅区。

自觉降低音源音量，爱护健身设施。

让我们携起手来。

合理安排健身时间，不践踏草坪、攀折园林植物，共同营造文明和谐的健身环境，因场地有限造成健身团队间场地纠纷时，澳门银河赌场，澳门银河网址，澳门银河网站， 澳门银河赌场，不影响交通，不妨碍他人正常出行，参与户外健身娱乐活动的团体及个人应树立文明健身意识，噪声标准值不超过60分贝，营造健康、和谐、文明的社会氛围，坚决抵制邪教、封建迷信等不正当行为， 声音小一点，养成文明的健身习惯，以实际行动为梅州创建全国文明城市贡献一份力量，澳门银河赌场，澳门银河网址，澳门银河网站， 澳门银河赌场，城市美十分！广大健身参与者们， 梅州市创建全国文明城市指挥部办公室 梅州市精神文明建设委员会办公室 2019年5月14日 ，在公共场所组织晨练、唱歌、广场舞等带有音乐伴奏的健身娱乐活动时，遵守国家环境噪声污染防治法规，文明多一点，素质高一分。